【2024.08.31｜新竹分會】

讓身體從伸展中啟動 (線上課程)

Gym renovation project experience sharing

講座介紹

身體就像一本書，很多人讀一輩子也讀不懂、更讀不透，多數人等到病了，才驚覺身體抗議，後悔沒有好好善待…

        我們特邀在運動健康有多年教學經驗的韻律舞教師邱舒偵老師，在8月31日(六)的下午，讓我們的身體來一場律動體驗吧～

        這會是一趟由內心向外部延伸再延伸的過程，不必追求動作的角度、擺動的姿勢，每個人都是獨一無二的個體，沒有人會被取代，藉由西方的舞蹈元素和肌力鍛鍊，並融入東方「內運外動」的概念。從最基礎的動作開始，慢慢地讓身體內部的五臟六腑啟動，連結到身體外在的動作表現，由內而外動出不一樣的風貌。

　　歡迎攜家帶眷一起線上同樂，共享身體的律動與放鬆。

　　本次活動為線上課程，請在家中備妥瑜珈墊或厚地墊，謝謝!

【注意事項】

    此活動為線上課程，請配下以下事項，謝謝！

  1.  報名後將有專人與您連絡，邀請您加入新竹分會-線上課程LINE群組，以便課程相關資訊分享與線上問題即時解決。
  2.  當日上線後，請儘量以中文姓名登入。
  3.  請自備瑜珈墊或厚地墊，減少受傷的可能。
  4.  請在聊天畫面中簽到，打上：「姓名　簽到」的字樣    例如：張雅雲    簽到。
  5.  課程進行半小時後，才上線上課並簽到者，恕不核發PDU。
  6.  需完成簽到與簽退。

講師介紹

邱舒偵  老師

 經歷
    AFAA美國有氧體適能協會
    認證基礎有氧合格教練
    認證皮拉提斯合格教練
    iparty有氧體適能學院
    iparty合格認證老師
    ienergy合格認證老師
    iWalk合格認證老師
    救國團舞蹈老師
    國中、國小熱舞社團老師
    體育署辦理運動i台灣
    推廣健康運動教練
    自營大A體適能舞蹈空間

活動/講座資訊

日期：2024年8月31日(三)    14:00~17:00
地點：線上視訊(連線的密碼，將於上課前1天發佈給相關學員，請盡早報名，謝謝!) 
講師：邱舒偵 講師

活動/講座流程

(當日請穿著簡便休閒運動裝，並自備瑜珈墊)

 14:00~14:20  簽到(請在聊天畫面中簽到)
 14:20~14:55  暖身
 14:55~15:00  休息(請適時補充水份)
 15:00~16:00  肌耐力訓練
 16:00~16:05  休息(請適時補充水份)
 16:05~17:00  身體延展／舞蹈律動
 17:00~17:20  簽退  

專案貢獻時數

收費方式

※費用
    ITPM  2024年已繳費有效會員免費(需自行申報PDU)。眷屬免費(恕不發放PDU)。
    非會員：500元／人〈恕不核發PDU)。

※會費說明
　2024年會員常年會費2,500元(活動當日繳費者即視為有效會員)。
　新會員：入會費2,000元＋常年會費2,500元=4,500元。

※本次活動若因不可抗力之特殊原因無法執行時，主辦單位有權決定取消、終止、修改或暫停。參加活動之人員視同承認本規定之效力，如有未盡事宜，主辦單位保留、修改、終止、變更活動內容細節之權利。