【2026.10.31｜新竹分會】

跟著身體深呼吸 (線上課程)

Dance school renovation project experience sharing

講座介紹

我們有多久，沒有好好深呼吸了？

        每天在忙碌的節奏中切換，緊繃的肩膀、淺短的呼吸，是不是已經成為生活的日常？我們常忘了，身體其實一直在默默承受著主人的焦慮與疲憊。

        這一次，給自己三小時的留白。放下外界的喧囂，將焦點帶回呼吸與身體，一起深呼吸。

        我們特邀在運動健康有多年教學經驗的有氧韻律教師  邱舒偵老師，在10月31日(六)下午線上授課，歡迎各分會的夥伴攜家帶眷一起線上同樂，讓我們全身的細胞一起深呼吸吧～

        本次活動為線上課程，請在家中備妥瑜珈墊或厚地墊。

講師介紹

邱舒偵 老師

經歷
       AFAA美國有氧體適能協會~
       認證基礎有氧合格教練
       認證皮拉提斯合格教練
       iparty有氧體適能學院  iarty合格認證老師
       ienergy合格認證老師
       iWalk合格認證老師
       救國團舞蹈老師
       國中、國小熱舞社團老師
       體育署辦理運動i台灣  推廣健康運動教練
       自營大A體適能舞蹈空間

活動/講座資訊

日期：2026年10月31日(六)    14:10~17:10
地點： 本次活動為線上課程，請在家中備妥瑜珈墊或厚地墊。
講師： 邱舒偵 講師

活動/講座流程

14:10~14:20  簽到  (請在聊天室簽到)
14:20~14:55  有氧舞蹈
14:55~15:00  休息  (請適時補充水份)
15:00~16:00  韻律舞蹈
16:00~16:05  休息  (請適時補充水份)
16:05~17:00  瑜珈提斯
17:00~17:10  簽退  (需配合拍攝大合照以作為簽退依據)

 當日請穿著簡便休閒運動裝，並自備瑜珈墊。

專案貢獻時數

收費方式

1.  此活動為線上課程，報名後將有專人與您連絡，邀請您加入新竹分會-線上課程LINE群組，以便課程相關資訊分享與線上問題即時解決。
2.  請自備瑜珈墊或厚地墊，減少受傷的可能。
3.  當日上線後，請儘量以中文姓名登入。
4.  請在聊天畫面中簽到：請打上「姓名　簽到」，例如:張雅雲    簽到。
5.  課程進行半小時後，才上線上課並簽到者，恕不核發PDU。
6.  需完成簽到與簽退。